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Alivio natural del dolor: agua (ep.20)

Alivio natural del dolor: agua (ep.20)

Linda Murray: La cuarta técnica natural de alivio del dolor consiste en utilizar agua para ayudarlo a relajarse y hacer que las contracciones sean más llevaderas. A esto también se le llama hidroterapia. Es posible que desee darse una ducha o sumergirse en la bañera. El agua que cae sobre su cuerpo en la ducha puede tener los mismos beneficios que un masaje. Y sumergirse en una tina profunda alivia la presión y relaja los músculos. Si permanece en el agua por un tiempo, manténgase hidratado bebiendo líquidos. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, pero incluso si está tibia, después de un tiempo es posible que aprecies un paño frío para tu cara y cuello.

Es seguro sumergirse en una tina tibia durante la primera etapa del trabajo de parto incluso después de que rompa la fuente.

Mamá 1: En cuanto al dolor, una ducha tibia fue increíble. Entonces, si tengo otro, definitivamente quiero hacer una situación de bañera.

Mamá 2: Pasé de retorcerme de dolor cuando caía al suelo y simplemente gritar y esperar a que se hiciera esta contracción, ya sabes, en el baño, de verdad, quiero decir, todavía lo sentía, pero me sentía mucho mejor. Recomiendo mucho un baño.


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